产后恢复对以后的生活和再孕影响很大，怎样做好产后护理，相信大家都已掌握很多护理知识。其实，赛金莲提醒做好产后护理把握时间节点很重要。
第1周代谢排毒
产后第一周。饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，伴随着子宫强力收缩，恶露大量排出。所以这阶段的进补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力。
赛金莲妇舒冷敷凝胶为女性私处外用抗抑菌产品，对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等引起的私处不适，如瘙痒、灼热、异味等多种妇科疾患有很好的抗菌、抑菌作用。此外赛金莲妇舒冷敷凝胶特含润滑护理成份，可滋养私处，使私处柔软、光滑、清凉舒爽，是很好的护理用品。

第2周养腰固肾
产后第二周。随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周食补的重点。
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。所以脾胃调补到位才能帮助新妈妈吸收营养;赛金莲建议此时多吃腰类食材(猪腰、羊腰、鸡肾等)，强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛。
第3周滋养泌乳
产后第三周，随着新妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始喝汤催乳了。要想分泌出营养充足的乳汁，饮食是最重要的因素。如果产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝。
第4周改善体质
产后第四周。这是新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复良好了。这一周最重要的是巩固坐月子成果，同时逐步向正常的饮食过渡。由于分娩时排除了体内废物，妈咪在整个月子期间如能好好调养，原本的妇女病、生理期不调，手脚冰冷的情况都会改善许多。
联系我时，请说是在阿克苏便民网看到的，谢谢！