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很多时候，我们会发现许多人在出现分手危机后，心态都会显得特别的焦虑。他们当中大部分的人都会慌乱地询问我们的咨询师，但是却忘记了叙述自己的背景信息，甚至理不清楚彼此间分手的过程。

其实在这里，恰恰反映了很多的亲密关系问题。

最好的亲密关系就是理性之爱的状态。它讲求理性逻辑但又不影响爱的深

度和热度。

而经过理性控制的爱因为总是不完全的释放，所以每次都会留有部分爱情表达的欲望。

是这些欲望在大脑中成为持续的记忆，作为下一次爱的产生的种子，使爱得到持续。

但当今快节奏的社会，我们恰恰缺乏的就是关于爱的教育，通常挽回失败的人，都具有以下三个特质：

1、爱的缺失

爱的能力是每个人需要学习的必修课，但现如今大部分的人都没有接受过正确的爱情观教育。这样一来在面对情感问题的时候，自然就束手无策。

而在感情中两个人为什么会失去了爱呢，其实很大程度是因为自己没有掌握爱的能力。

这样一来，自然两个人在这段感情关系中相爱相杀。你不懂得维护关系，他也不懂，最后也就走向了分手的局面。

因此，在情感挽回当中我们都必须要正视一个事实。分手其实表明了你们双方关系走到了一个无法磨合的地步。

而调整自己爱的能力，是你挽回首要思考的问题。

2、情绪化

情绪化是所有挽回的人最典型的特征之一。

但事实上，能决定挽回质量以及挽回成功率的，恰恰是你能不能冷静下来。正所谓情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

我们都希望所有想要挽回的朋友知道，一个人不应该做自己情绪的奴隶，不应该，而是应该反过来学会管理情绪。这样一来，你在面对情感问题的时候，才能学会冷静处理，并把彼此的关系在危机中解救出来。

所以学会处理自己的情绪，是至关重要的。

想想看，如果一个人连情绪都无法控制，那么必然导致判断力低，自然挽回爱人的效果也就大打折扣。

而想要学会处理好自己情绪，可以靠运动、阅读或者冥想的方式，通过内外的锻炼调整自己的身心。

3、没有面对的能力

大部分遇到情感问题的人刚开始都是难以启齿的，他们当中大部分人不愿意去面对自己的情感问题，喜欢一个人躲起来去思考 ，但这并不可取。

遇到问题的时候，应该寻求专业的帮助，或者找身边的朋友倾诉。如果只是单纯的自我分析，贸然去处理自己的情感问题，只会导致挽回不成。

因此，大部分面临关系危机的来访者，基本都是到了无法挽回的地步才来求助，这也恰恰反映了很多人在面对感情方面，并没有预防与学习的意识。

很多人会有疑问，为什么我不能自己处理自己的情感问题，而是要交给咨询师。

当一个人面对情感危机的时候，是没用办法看清楚情感问题症结所在的，而当你贸然一个人去自我分析，自然就会出现很大的误会。
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